Akzeptanz und Vergebung: Was hinter Ho’oponopono wissenschaftlich steckt In vielen der herausforderndsten Phasen meines Lebens war es […]
Vitamin D richtig einnehmen: Was zu K2, Magnesium, Tropfen und Dosierung gut belegt ist Kaum ein Nahrungsergänzungsmittel […]
Treppensteigen verlängert dein Leben? Eine Studie im Reflexions-Check „Treppensteigen senkt das Sterberisiko um 24%“ – so oder […]
Frequenzen fürs Gehirn: Was wirklich belegt ist – und wo es Marketing wird Ich nutze und empfehle […]
Gehirnwellen verstehen: Die Frequenzbänder, ihre Wirkung und wie man sie beeinflusst „Du musst nur in den Alpha-Zustand […]
Was HRV wirklich misst – und wo die Grenzen liegen HRV-Werte sind aus Wearables, Fitness-Apps und Coaching-Programmen […]
Emotionen benennen und im Körper spüren: Eine praktische Anleitung In den letzten beiden Artikeln ging es darum, […]
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Polyvagal-Theorie einfach erklärt: Was dein Nervensystem wirklich steuert Kaum ein Konzept hat die Arbeit mit Stress, Trauma […]
Omega-3 und Nervensystem: Was EPA und DHA mit Vagusnerv und HRV zu tun haben Wer sich mit […]
Warum dein Nervensystem auch Nährstoffe braucht Wenn wir über Nervensystem-Regulation sprechen, geht es meist um Technik: Atmung, […]
Omega-3 Unterschiede: Warum nicht jedes Fischöl gleich ist Omega-3-Präparate gehören zu den meistverkauften Nahrungsergänzungsmitteln weltweit – und […]
Was passiert im Körper bei Stress? Stress ist ein natürlicher Teil des Lebens. Doch viele Menschen spüren […]
HeartMath® – Wenn das Herz wieder zu sprechen beginnt In diesem Beitrag teile ich mit euch meine […]
Vom dualen zum polaren Denken Schon seit ich denken kann, faszinieren mich schwarz-weiß Fotografien. Mich selbst gibt […]
Mein Post Covid Erfahrungsbericht Ich habe diesen Erfahrungsbericht verfasst, da ich Betroffenen, die an Post Covid (Long-Covid) […]
Meditieren mit Genuss und Spaß, geht nicht? Doch das geht. Meditieren in der Stille Ich erinnere mich […]
Für mich hat das Lachen und mein Humor einen riesigen Stellenwert in meinem Leben. Ich glaube die […]
