Voller Energie bleiben, auch wenn’s mal wieder stressig zugeht, geht nicht?
Doch das geht mit einer hohen körperlichen Resilienz.
Damit dir auch in herausfordernden Zeiten genug Energie zur Verfügung steht, benötigst du eine hohe körperliche Resilienz.
Diese kannst du durch eine optimierte Darm-Hirn- und Herz-Hirn-KommunikationHerz-Hirn-Kommunikation Das Herz ist nicht nur eine leistungsfähige Pumpe, es verfügt auch über ein eigenes komplexes Nervensystem. Das Herz trifft viele Entscheidungen autonom und sendet wesentlich mehr Informationen an unser Gehirn als das Gehirn an das Herz. Das Herz sendet uns emotionale und intuitive Signale, die uns helfen, unser Leben zu steuern. Zudem lenkt und richtet unser Herz viele Körpersystem so aus, dass diese in Harmonie funktionieren. Die Signale des Herzens wirken insbesondere auf die Gehirnzentren, die für strategisches Denken, Reaktionsgeschwindigkeit und Selbstregulation zuständig sind. erreichen.
Wie man diese erzeugt? Das erfährst du im EASY.Fit Programm, das Selbstlernelemente und Live-Coaching auf optimale Weise kombiniert und dir wissenschaftlich fundierte Techniken mit an die Hand gibt, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Sanfte Darmkur
Wir finden für dich die optimal auf dich und deinen Tagesablauf zugeschnittene Reinigungskur für deinen Darm. Dabei setze ich auf die wohltuende Wirkung der Aloe Vera. Profitiere von mehr als 200 Nähr- und Vitalstoffen, kurble deinen Stoffwechsel an und entlaste deinen Darm.
Vitalstoffratgeber
In stressigen Zeiten ist es besonders wichtig sich mit ausreichend Vitalstoffen zu versorgen. Aber welche Vitalstoffe spielen für deinen Darm aber auch dein vegetatives Nervensystem eine besondere Rolle? Das und mehr erfährst du im Vitalstoffratgeber.
Ernährungstipps
Ernährungsempfehlungen gibt es im Internet wie Sand am Meer. Den Überblick zu behalten, ist dabei fast unmöglich. Ernährung ist letztlich aber auch etwas sehr Individuelles. Dennoch gibt es einige Lebensmittel, die wohltuend sind, wenn du unter Stress stehst. Du erfährst, welche das sind und ich gebe dir einige Rezepte mit an die Hand.
Mit dem EASY.fit Programm zu mehr körperlicher Resilienz
Wusstest du, dass dein Darm in stressreichen Zeiten deinem Gehirn wertvolle Energie leiht?
Das ist Grundsätzlich etwas Gutes. Wenn du jedoch über einen zu langen Zeitraum unter Stress stehst, dann geht irgendwann auch der beste Darm in die Knie, denn auch er benötigt ausreichend Energie, um seine Aufgaben zu erfüllen. Mit der Zeit gerät unter Stress die Verdauung durcheinander, Nährstoffe werden nicht mehr ordnungsgemäß verwertet, das Immunsystem fängt an zu schwächeln und du büßt deutlich an Power ein.
Damit dein Darm, der eine zentrale Säule für deine körperliche Widerstandsfähigkeit ist, seiner bedeutsamen Rolle gerecht werden kann, hat er ab und an ein wenig extra Aufmerksamkeit verdient.
Im EASY.fit Programm drückst du auf Reset und tankst neue Kraft. Du gönnst deinem Darm eine sanfte Reinigung und erfährst wie du dich optimal mit Vitalstoffen versorgen kannst. Darüber hinaus erkläre ich dir, wie du dich vollwertig ernähern kannst, du erhälst wertvolle Anregungen für mehr Achtsamkeit in deinem Leben und erlernst die Zukunftskompetenz Herzkohärenz.
Die einzelnen Bausteine im EASY.fit Programm kannst du nach deinen Bedürfnissen individuell kombinieren.
Achtsamkeitsübungen
Du lernst einige effektive Übungen kennen, um deine Körperwahrnehmung zu schulen und mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.
Bewegungsvideos
Um körperlich resilient zu bleiben bzw. zu werden, ist Bewegung unabdingbar. Ich helfe dir dabei mit unseren Bewegungsvideos. Ob Tanzen, Yoga oder leichte Fitnessübungen – für jeden ist hier was Passendes dabei.
Übungen zur Zukunftsfkompetenz Herzkohärenz
Wusstest du, dass unser Herz ein bedeutsamer Taktgeber für all unsere Körpersysteme ist? Ich zeige dir wie du mithilfe der wissenschaftlich fundierten HeartMath-Techniken einen harmonischen Herzrhythmus erzeugst, der dir hilft einen ausbalancierten Körperzustand zu erreichen, um wertvolle Energie einzusparen und deine innere Batterie aufzuladen.
Supplements der neuen Generation entdecken
Mit den Nahrungsergänzungsmitteln von Brickx bist du auch im oftmals hektischen Alltag optimal versorgt und steigerst deine körperliche Resilienz. Mit dem Gutscheincode „love2grow-10“ sicherst du dir 10 % Rabatt auf die Supplements.
f.a.q.
Die Aloe Vera gilt als Heilpflanze mit jahrtausendealter Tradition. Ob zur Behandlung von Verletzungen und Sonnenbrand, bei Hautkrankheiten, Magen-Darm-Beschwerden, Gelenkschmerzen, Zahnfleischentzündungen – die Aloe Vera wird bei verschiedensten Beschwerden eingesetzt. Glaubte man früher noch an einen heilsamen Pflanzengeist, so konnten Wissenschaftler zwischenzeitlich mehr als 200 wertvolle Inhaltsstoffe nachweisen. Dabei ist die besondere Wirkung der Aloe Vera nicht auf die einzelnen Inhaltsstoffe zurückzuführen, sondern deren Wirkstoffkombination: Vitamine, Enzyme, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren und Mono- und Polysaccharide tummeln sich in der Heilpflanze. Sie alle machen die Aloe Vera zu einer entzündungshemmend, antibakteriell, antiviral, antimykotisch, immunstimulierend und verdauungsfördernd wirkenden Pflanze. Wie vielen Heilpflanzen wird auch der Aloe Vera teils eine mystische nicht wissenschaftlich nachgewiesene Wirkung unterstellt. Vor diesem Hintergrund habe ich mich auf die Suche nach Studien gemacht und eine interessante Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2017 entdeckt, die ich gerne mit dir teile.
Unter der Darm-Hirn-Achse versteht man die enge Verbindung und den intensiven Informationsaustausch zwischen Darm und Gehirn und zwar in beide Richtungen. Ein zentrales Element der Kommunikation zwischen Darm und Gehirn ist das Nervensystem. Dieses besteht aus Nervenzellen, das über den Vagus-Nerv, eine Art Nerven-Autobahn, Signale zwischen Gehirn und Darm hin und hersenden. Neben den sensorischen Neuronen kommuniziert der Darm mit dem Gehirn aber auch über Darmmikroben, Botenstoffen und Hormonen.
Unter Kohärenz versteht man einen optimierten Zustand, in dem Herz, Geist und Emotionen geordnet und im Gleichklang sind. Auf Körperebene agieren Immun-, Hormon- und Nervensystem in einem Zustand energetischer Koordination. Kohärenz beschreibt im Allgemeinen eine Harmonie in einem System. Sprechen wir von Herzkohärenz so beschreiben wir hiermit einen Zustand, der gekennzeichnet ist von einem gleichmäßigen Wechsel zwischen Beschleunigen und Abbremsen, was sich beim Aufzeichnen in einer harmonischen Sinuswelle zeigt.
Diese haben nachweislich einen regulierenden Effekt auf das vegetative Nervensystem. Ein überaktiver Sympathikus („Gaspedal“) wird runterreguliert, der Parasympathikus („Bremse“) wird aktiviert. Die Regulationsfähigkeit wird verbessert. Dadurch sind wir wieder besser in der Lage unsere wahren Bedürfnisse wahrzunehmen, wie das Bedürfnis zu schlafen und finden zurück in ein emotionales Gleichgewicht.
Das Herz ist nicht nur eine leistungsfähige Pumpe, es verfügt auch über ein eigenes komplexes Nervensystem. Das Herz trifft viele Entscheidungen autonom und sendet wesentlich mehr Informationen an unser Gehirn als das Gehirn an das Herz. Das Herz sendet uns emotionale und intuitive Signale, die uns helfen, unser Leben zu steuern. Zudem lenkt und richtet unser Herz viele Körpersystem so aus, dass diese in Harmonie funktionieren. Die Signale des Herzens wirken insbesondere auf die Gehirnzentren, die für strategisches Denken, Reaktionsgeschwindigkeit und Selbstregulation zuständig sind.
Durch ein Biofeedback-System kannst du unmittelbar miterleben, wie du selbst einen positiven Einfluss auf deine Physiologie nehmen kannst. Damit wirst du zum aktiven Akteur hin zu mehr Gesundheit und Vitalität. Du hast es in der eigenen Hand. Mit dem Biofeedback-System von HeartMath bekommst du in Echtzeit darüber Auskunft, wie gut es dir gelingt in Herzkohärenz zu gelangen und dein vegetatives Nervensystem in Gleichgewicht zu bringen. Das schärft nicht nur dein Körperbewusstsein, es wirkt auch wie ein Turbo auf deine Motivation und Übungstreue, da Erfolge sofort sichtbar werden.
Ich freue mich dich in einem kostenfreien Beratungsgespräch näher kennen zu lernen.
Disclaimer: Mit dem EASY.fit Programm wird keinerlei Heilversprechen abgegeben. love2grow übernimmt keine Verantwortung oder Haftung für Folgen jeglicher Art, die aus der Nutzung, dem Missbrauch, dem falschen Einsatz oder einem Vertrauen auf die Inhalte dieses Programms resultieren. Noch werden für die Inhalte Fehlerfreiheit, Angemessenheit oder Anwendbarkeit garantiert.
