Trotz Hör-Stress gelassen und voll leistungsfähig bleiben, geht nicht?
Doch, das geht!
Für dich als Hörgeschädigte/r ist die Bewältigung deines (Berufs-)Alltags besonders herausfordernd. Neben den größeren und kleineren Stressquellen, mit denen auch nicht Hörgeschädigte täglich konfrontiert sind, kommen für dich als Hörgeschädigte/n zusätzliche körperliche aber auch emotionale Belastungen hinzu – die Kommunikation mit anderen wird zum Drahtseilakt, häufiges Nachfragen bei schlechtem Verstehen verunsichert, die Angst vor Missverständnissen und damit einhergehenden frustrierenden Erlebnissen wächst, das ständige zusätzliche von den Lippen ablesen strengt an, Nebengeräusche oder fremdsprachige Gesprächsrunden belasten. Die Folge, du ermüdest schneller als dein Umfeld und verbrauchst im ständigen Kampf um Verstehen und Verstandenwerden im guthörenden Umfeld eine Menge zusätzlicher Energie.
Wenn Hörgeräte nicht mehr ausreichen, kann ein Hörimplantat ( z.B. Cochlea Implantat (CI)) eine wertvolle Alternative sein. Das Hören mit einem CI ist anfangs sehr ungewohnt und muss gelernt werden. Um Sprache mit einem CI wahrnehmen und verstehen zu können, ist ein systematisches Hörtraining notwendig. Der Lernprozess kann individuell unterschiedlich lang sein. Es kann wenige Monate oder mehr als ein Jahr erfordern. Verschiedene persönliche Voraussetzungen können den Hörerfolg unterstützen oder auch erschweren. Dazu kommt die Bereitschaft zu Geduld und Mitarbeit, die aufgebracht werden muss, während sich Ohren und Gehirn an die neue Hörsituation gewöhnen. Da ist einerseits die Vorfreude, die eigene Lebensqualität durch das Implantat bald zu verbessern, andererseits erfordert es viel Ausdauer und Energie, besonders wenn der Alltag mit Beruf, Arbeit und Familie einem zusätzliche Energie abverlangt. Leider ist es so, dass unter Stress unser Körper nicht optimal funktioniert und wir dadurch nicht besonders leistungsfähig sind. Das kann sich auf den Hörerfolg auswirken. Dein Körper benötigt aber eine Menge Energie für den so wichtigen Hörlernprozess.
Daher möchten wir dich mit dem ganzheitlichen EASY.anti-hörstress Programm dabei unterstützen mehr mentale, emotionale und körperliche Widerstandsfähigkeit zu erlangen und dich mit der notwendigen Energie ausstatten, damit du deinen Alltag aber auch dein Hörtraining mit mehr Gelassenheit bei maximaler Leistungsfähigkeit bewältigen kannst.
Wir unterstützen dich mit viel Herzblut und Know-How und den drei aufeinander aufbauenden Bausteinen des EASY.anti-hörstress Programms auf deinem Weg.
Individuelle 360°
Audioberatung
In der persönlichen Audioberatung erhältst du von Meggie alle relevanten Informationen und wertvolle Tipps rund um das Thema Hören im Alltag, Beruf und Freizeit.
Herzkohärenz-
Training für emotionale und mentale Resilienz
Mit der Zukunftskompetenz Herzkohärenz harmonisierst du bewusst deine Körpersysteme, um so wertvolle Energie einzusparen und unter Stress voll leistungsfähig und gelassen zu bleiben.
Holistische Vitalitätsberatung für körperliche Resilienz
Du erhälst wertvolle Tipps, um aus deiner Ernährung volle Energie zu schöpfen und erfährst welche Nähr- und Vitalstoffe für die Energiegewinnung eine besondere Rolle spielen. Darüber hinaus steigern wir deine Schlafqualität.
„Nicht sehen trennt den Menschen von den Dingen, nicht hören trennt den Menschen von den Menschen.
Immanuel Kant
Beratung zur Hörschädigung, Hörgerät und Cochlea Implantat
Beratung zu technischen Hilfsmitteln
Beratung zu Unterstützungsmöglichkeiten am Arbeitsplatz
Individuelle 360° Audioberatung
Cochlea Implantat Hörtrainings
Unterstützung bei Beantragungen von Reha und Co
Hilfe bei der Bewältigung von Hör- und Kommunikations-problemen
Im Handumdrehen die Zukuntfs-kompetenz Herzkohärenz erlernen
Wusstest du, dass unser Herz nicht nur eine leistungsfähige Pumpe ist, sondern ein bedeutsamer Taktgeber für all unsere Körpersysteme?
Mit Herzkohärenz erzeugst du bewusst einen ausbalancierten Körperzustand, der dir hilft Energie einzusparen und deine innere Batterie aufzuladen.
Du wirst überrascht sein, wie einfach es ist einen positiven Einfluss auf die eigene Physiologie zu nehmen und bewusst erneuende Emotionen für dein Energiemanagement einzusetzen.
Mehr erfahren über die wissenschaftliche Methode des HeartMath Instituts
HRV Messung in Echtzeit
Knapp 30 Jahre Forschung stecken in der Technologie
Kein anderes auf dem Markt erhältliches System hat eine höhere Messgenauigkeit
Mit dem Inner Balance Trainer mit Spaß und Leichtigkeit in Herzkohärenz kommen
Mit dem innovativen Biofeedback-System lernst du deine eigene Physiologie nicht nur zu verstehen, sondern auch gezielt für dein Energiemanagement zu nutzen.
Einfache Bedienung der APP für Android und iPhone
Wissenschaftlich validierte Übungen zur Stressreduktion
Einfache Fortschrittskontrolle, da Rückblick auf sämtliche Trainingseinheiten möglich ist
Einfach überall Herzkohärenz trainieren
Mit dem Inner Balance Trainer
Der Inner Balance Trainer kann zu attraktiven Konditionen über uns erworben werden. Auf Wunsch werden gegen eine geringe Gebühr auch Leihgeräte zur Verfügung gestellt.
Sanfte Darmkur
Wir finden für dich die optimal auf dich und deinen Tagesablauf zugeschnittene Reinigungskur für deinen Darm. Dabei setzen wir auf die wohltuende Wirkung der Aloe Vera. Profitiere von mehr als 200 Nähr- und Vitalstoffen, kurble deinen Stoffwechsel an und entlaste deinen Darm.
Vitalstoffratgeber
Damit du für dein Hörtraining bestens gewappnet bist und dir genug Energie für deinen stressreichen Alltag zur Verfügung steht, erfährst du im Vitalstoffratgeber, welche Vitalstoffe für den Energiestoffwechsel, so wie für deinen Darm und dein vegetatives Nervensystem eine besondere Rolle spielen.
Einfach deine körperliche Resilienz steigern
Wusstest du, dass dein Darm in stressreichen Zeiten deinem Gehirn wertvolle Energie leiht?
Das ist Grundsätzlich etwas Gutes. Wenn du jedoch über einen zu langen Zeitraum unter Stress stehst, dann geht irgendwann auch der beste Darm in die Knie, denn auch er benötigt ausreichend Energie, um seine Aufgaben zu erfüllen. Mit der Zeit gerät unter Stress die Verdauung durcheinander, Nährstoffe werden nicht mehr ordnungsgemäß verwertet, das Immunsystem fängt an zu schwächeln und du büßt deutlich an Power ein.
Im EASY.anti-hörstress Programm drückst du auf Reset und tankst neue Kraft. Du gönnst deinem Darm eine sanfte Reinigung und erfährst wie du dich optimal mit Vitalstoffen versorgen kannst und damit einen positiven Einfluss auf die Darm-Hirn-Achse nehmen kannst. Darüber hinaus erfährst du, welche Nahrungsmittel ausgleichend auf dein vegetatives Nervensystem wirken.
Ernährungstipps für ein starkes vegetatives Nervensystem
Ernährungsempfehlungen gibt es im Internet wie Sand am Meer. Den Überblick zu behalten, ist dabei fast unmöglich. Ernährung ist letztlich aber auch etwas sehr Individuelles. Dennoch gibt es einige Lebensmittel, die wohltuend und ausgleichend auf ein gestresstes Nervensystem wirken können und dich mit der notwendigen Energie versorgen.
Tipps für erholsamen Schlaf
Unter andauerndem Stress leidet auch leider meist die Schlafqualität. Schlaf ist aber die zentrale Säule für dein körperliches Wohlbefinden und eine unentbehrliche Energiequelle. Daher schauen wir uns auch gerne das Thema Schlaf gemeinsam mit dir an.
Einfach gute Tipps für mehr Energie und Hörstress-Resilienz in deinem Alltag
Audio Tipps
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f.a.q.
Ein Cochlea Implantat (CI) ist eine medizinische Vorrichtung, die dazu dient, die Hörfähigkeit wiederherzustellen oder zu verbessern. Das Implantant wird in das Innenohr implantiert und umfasst eine Reihe von Elektroden, die Signale direkt an den Hörnerv weiterleiten. Diese Signale werden vom Gehirn interpretiert und als Klang wahrgenommen. Cochlea Implantate haben schon vielen Menschen geholfen ihre Lebensqualität zu verbessern.
Ein schönes Erklärvideo bietet der Bayerische Cochlea Implantat Verband unter: bayciv.de/was-ist-ein-ci
Resilienz wird bei HeartMath als die Fähigkeit definiert sich auf Stres, Herausforderungen oder Widrigkeiten vorzubereiten, darauf angemessen zu reagieren und sich davon wieder zu erholen. Diese Fähigkeit umfasst ein ganzes Bündel an Stärken. Wenn du Resilienz erworben hast, genießt du das Gefühl voller Energie zu stecken. Du bist dadurch in der Lage in jeder noch so herausfordernden Situation innere Ruhe zu bewahren, klarer zu denken und Gedanken und Emotionen zu kontrollieren.
Resilienz kann in vier unterschiedlichen Bereichen erworben werden – auf der körperlichen, geistigen, emotionalen und spirituellen Ebene. Um gänzlich resilient zu sein, gilt es alle vier Bereiche zu berücksichtigen. Der Bereich, in dem die meisten von uns sehr viel Energie verschwenden und interne Reserven verbrauchen, sind unsere Emotionen. Dabei sind nicht nur die großen Energieräuber von Relevanz, sondern auch die vielen kleinen täglichen Energielecks, die wir häufig nicht wirklich wahrnehmen. Daher setze ich in meiner Arbeit einen besonderen Schwerpunkt auf unsere Emotionen.
Im nachstehenden Video erklärt Rollin McCraty, Forschungsdirektor des HeartMath Instituts, was hinter HeartMath steckt.
Unter Kohärenz versteht man einen optimierten Zustand, in dem Herz, Geist und Emotionen geordnet und im Gleichklang sind. Auf Körperebene agieren Immun-, Hormon- und Nervensystem in einem Zustand energetischer Koordination. Kohärenz beschreibt im Allgemeinen eine Harmonie in einem System. Sprechen wir von Herzkohärenz so beschreiben wir hiermit einen Zustand, der gekennzeichnet ist von einem gleichmäßigen Wechsel zwischen Beschleunigen und Abbremsen, was sich beim Aufzeichnen in einer harmonischen Sinuswelle zeigt.
Diese haben nachweislich einen regulierenden Effekt auf das vegetative Nervensystem. Ein überaktiver Sympathikus („Gaspedal“) wird runterreguliert, der Parasympathikus („Bremse“) wird aktiviert. Die Regulationsfähigkeit wird verbessert. Dadurch sind wir wieder besser in der Lage unsere wahren Bedürfnisse wahrzunehmen, wie das Bedürfnis zu schlafen und finden zurück in ein emotionales Gleichgewicht.
Durch ein Biofeedback-System kannst du unmittelbar miterleben, wie du selbst einen positiven Einfluss auf deine Physiologie nehmen kannst. Damit wirst du zum aktiven Akteur hin zu mehr Gesundheit und Vitalität. Du hast es in der eigenen Hand. Mit dem Biofeedback-System von HeartMath bekommst du in Echtzeit darüber Auskunft, wie gut es dir gelingt in Herzkohärenz zu gelangen und dein vegetatives Nervensystem in Gleichgewicht zu bringen. Das schärft nicht nur dein Körperbewusstsein, es wirkt auch wie ein Turbo auf deine Motivation und Übungstreue, da Erfolge sofort sichtbar werden.
Das Herz ist nicht nur eine leistungsfähige Pumpe, es verfügt auch über ein eigenes komplexes Nervensystem. Das Herz trifft viele Entscheidungen autonom und sendet wesentlich mehr Informationen an unser Gehirn als das Gehirn an das Herz. Das Herz sendet uns emotionale und intuitive Signale, die uns helfen, unser Leben zu steuern. Zudem lenkt und richtet unser Herz viele Körpersystem so aus, dass diese in Harmonie funktionieren. Die Signale des Herzens wirken insbesondere auf die Gehirnzentren, die für strategisches Denken, Reaktionsgeschwindigkeit und Selbstregulation zuständig sind.
Die Aloe Vera gilt als Heilpflanze mit jahrtausendealter Tradition. Ob zur Behandlung von Verletzungen und Sonnenbrand, bei Hautkrankheiten, Magen-Darm-Beschwerden, Gelenkschmerzen, Zahnfleischentzündungen – die Aloe Vera wird bei verschiedensten Beschwerden eingesetzt. Glaubte man früher noch an einen heilsamen Pflanzengeist, so konnten Wissenschaftler zwischenzeitlich mehr als 200 wertvolle Inhaltsstoffe nachweisen. Dabei ist die besondere Wirkung der Aloe Vera nicht auf die einzelnen Inhaltsstoffe zurückzuführen, sondern deren Wirkstoffkombination: Vitamine, Enzyme, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren und Mono- und Polysaccharide tummeln sich in der Heilpflanze. Sie alle machen die Aloe Vera zu einer entzündungshemmend, antibakteriell, antiviral, antimykotisch, immunstimulierend und verdauungsfördernd wirkenden Pflanze. Wie vielen Heilpflanzen wird auch der Aloe Vera teils eine mystische nicht wissenschaftlich nachgewiesene Wirkung unterstellt. Vor diesem Hintergrund habe ich mich auf die Suche nach Studien gemacht und eine interessante Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2017 entdeckt, die ich gerne mit dir teile.
Unter der Darm-Hirn-Achse versteht man die enge Verbindung und den intensiven Informationsaustausch zwischen Darm und Gehirn und zwar in beide Richtungen. Ein zentrales Element der Kommunikation zwischen Darm und Gehirn ist das Nervensystem. Dieses besteht aus Nervenzellen, das über den Vagus-Nerv, eine Art Nerven-Autobahn, Signale zwischen Gehirn und Darm hin und hersenden. Neben den sensorischen Neuronen kommuniziert der Darm mit dem Gehirn aber auch über Darmmikroben, Botenstoffen und Hormonen.
