Dein Körper ist kein Projekt. Er ist dein Zuhause. 

Verlasse den Modus des „Funktionierens“ und finde zurück in deine natürliche Schwingung durch Nervensystem-Regulation, HeartMath® und Stimm-Resonanz.

Vom Funktionieren zum Klingen

Wir alle kennen das: Der Alltag verlangt nach Effizienz, Klarheit und Stärke. Wir gewöhnen uns an, Rollen zu erfüllen und die Signale unseres Körpers zu überhören.

Doch wenn wir nur noch im Kopf analysieren, verlieren wir die Verbindung zu dem, was uns eigentlich leitet: unsere Intuition und unsere emotionale Basis.

Erkennst du dich hier wieder?

• Du fühlst dich oft getrieben, auch wenn es eigentlich keinen äußeren Grund gibt.

• Du hast das Gefühl, im Ausdruck „festzustecken“ oder nicht wirklich gehört zu werden.

• Dein Körper sendet Signale wie Engegefühle, Verspannungen oder Erschöpfung, die du bisher weggeschoben hast.

Die drei Säulen für mehr Resonanz und Stimmigkeit in deinem Leben 

Säule 1: Säule 2: Säule 3:

Die Basis – HeartMath® und Kohärenz

Wahre Veränderung beginnt auf der physiologischen Ebene. Um den Kopf zur Ruhe zu bringen, nutzen wir die wissenschaftlich fundierten Methoden von HeartMath®.

• Herz-Hirn-Verbindung: Durch gezielte Techniken trainieren wir deine Herzratenvariabilität (HRV). Du lernst, dein Nervensystem innerhalb von Minuten von Stress auf Regeneration umzuschalten.

• Sichtbare Stabilität: HeartMath® macht deine innere Regulation greifbar. Es ist das Fundament, auf dem echte Resilienz wächst – messbar, effektiv und alltagstauglich.


Mehr über die HeartMath® Methode erfahren

Der Ausdruck – Stimme und Resonanz

Wenn das Herz in Kohärenz ist, darf der Körper klingen. Die eigene Stimme ist das direkteste Werkzeug zur Regulation des Vagusnervs.

• Befreiung des Ausdrucks: Wir nutzen Tönen und Singen nicht für die Bühne, sondern als tiefe Massage für dein Nervensystem.

• Blockaden lösen: Singen öffnet den Raum, in dem wir oft Dinge „herunterschlucken“. Es hilft dir, deine eigene Resonanz wieder zu spüren und den Druck im Hals- und Brustbereich sanft abfließen zu lassen.


Die Tiefe – Achtsame Emotionsarbeit

Hinter dem Funktionieren liegt dein wahres Wesen. Wir schaffen einen sicheren Raum, um wieder mit deinen Emotionen in Kontakt zu kommen, ohne von ihnen überwältigt zu werden.

• Vom Analysieren zum Fühlen: Wir lernen, Gefühle als wertvolle Wegweiser zu verstehen, statt sie nur im Kopf zu bewerten.

• Innere Verbindung: Wir stärken den Kontakt zu deiner inneren Weisheit, damit du nicht mehr aus der Anstrengung heraus agieren musst, sondern aus einer inneren Sicherheit und Zartheit heraus.


Was du nach unserer Zusammenarbeit wahrnehmen wirst

Innere Freiheit statt Anpassung: 

Ein spürbares Gefühl von Weite und Erleichterung im Körper. Der Druck, ständig alles kontrollieren oder zurückhalten zu müssen, lässt nach. 

Souveräne Selbstregulation: 

Dein Nervensystem reagiert nicht mehr im Autopiloten. In stressigen Momenten findest du durch deine gelernten Techniken in kurzer Zeit zurück in deine Mitte. 

Authentischer Selbstausdruck: 

Du kommunizierst klarer und stehst zu deinen Bedürfnissen. Die Anstrengung des Dauer-Funktionierens wird durch eine natürliche, unangestrengte Präsenz ersetzt. 

Nachhaltige Regeneration: 

Dein System findet zurück in ein gesundes Gleichgewicht. Du erlebst eine neue Qualität von Ruhe, die dich wirklich nährt und erdet. 

Deep Resonance
Deine Empowerment Pakete

LIGHT
450 EURO

Einführung in die HeartMath®-Basistechniken

erste Erfahrungen mit Stimm-Resonanz

3 Sitzungen mit jeweils 75 Minuten

PREMIUM
950 Euro

Vertiefung der Kohärenz-Arbeit 

intensivere Stimm-Arbeit

achtsame Emotionsbegleitung 

5 Sitzungen mit jeweils 75 Minuten

Inner Balance Sensor von HeartMath®

ADVANCED
1450 Euro 

Umfassende Analyse, Regulation und Resonanz 

Achtsame Emotionsarbeit 

8 Sitzungen mit jeweils 75 Minuten 

48-Stunden-HRV-Messung (mensana)

Inner Balance Sensor von HeartMath®


FAQ.

Muss ich singen können, um mit dir zu arbeiten? Wie unterscheidet sich HRV-Coaching von normalem Entspannungstraining? Ist dein Ansatz auch für mich geeignet, wenn ich sehr kopflastig bin? Ersetzt das Coaching eine Psychotherapie?

Absolut nicht. Es geht in meiner Arbeit nicht um Ästhetik oder Leistung. Wir nutzen die Stimme als reines Körperinstrument zur Nervensystem-Regulation. Wenn du summen oder einen Ton halten kannst, ist das mehr als genug. 

HRV-Coaching (HeartMath®) ist bio-physiologisch messbar. Wir raten nicht, ob du entspannt bist – wir trainieren dein Herz und dein Gehirn aktiv darauf, in Kohärenz zu gehen. Das ist Training für dein Nervensystem, das direkt im Alltag wirkt. 

Gerade dann! Die Kombination aus wissenschaftlich fundierten HeartMath-Techniken und körperorientierter Stimm-Arbeit hilft dem Verstand, loszulassen. Wir nutzen die Wissenschaft, um den Kopf zu beruhigen, damit das Herz wieder führen darf. 

Mein Coaching dient der Präventation, Resilienzstärkung und Selbsterfahrung. Es ist eine kraftvolle Begleitung zur Selbstregulation. Solltest du dich in einer tiefen psychischen Krise befinden, ist eine therapeutische Abklärung wichtig – sprich mit im Kennenlerngespräch gerne offen darauf an. 

Wahre Regulation ist keine Leistung. Es ist ein Ankommen.

Möchtest du lernen, wie du die Führung für dein Wohlbefinden wieder vertrauensvoll an dein Herz übergibst?


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